Uued retseptid

Marineeritud segaoad

Marineeritud segaoad


Ürtide katmine õlis ja šalottsibula leotamine äädikas väldib oksüdeerumist, nii et saate neid ube mitu päeva hoida.

Koostis

  • 1 šalottsibul, peeneks hakitud
  • 3 supilusikatäit valget veiniäädikat
  • ½ tassi peeneks hakitud õrnaid ürte (nt piparmünt, petersell, koriander, murulauk ja / või till)
  • 2 15-untsist purki cannellini oad, mereväe oad, musta silmaga herned või kikerherned või segu, loputatud
  • 1 tl Aleppo-tüüpi pipart või gochugaru (jämedad Korea kuumad piprahelbed)

Retsepti ettevalmistamine

  • Kombineerige väikeses kausis šalottsibul ja äädikas ning laske 5 minutit seista.

  • Vahepeal segage ürdid ja õli suures kausis, et ravimtaimed kataksid. Lisage oad ja punane pipar ning viskige ühendamiseks. Maitsesta heldelt soolaga.

  • Lisage ubade segule šalottsibula segu ja visake segu õrnalt segamiseks.

  • Tee edasi: Oad saab teha 3 päeva ette. Katke ja jahutage.

Toiteväärtus

4 portsjonina: Kalorid (kcal) 280Fat (g) 18Küllastunud rasv (g) 2,5Kolesterool (mg) 0Süsivesikud (g) 22 Dieetkiud (g) 6Üldsuhkrud (g) 0Valk (g) 6Naatrium (mg) 230Vaatab läbi jaoA tõeline hoidja! Ma leian, et šalottsibulad on pisut ülepaisutatud, nii et kasutan lihtsalt poolt. Ma kasutan vähem oliiviõli - 1/4 tassi ja leian, et sellest piisab. Tavaliselt kasutan tilli, cannellini oad ja kikerherneid. Kuid ka tüümian töötab hästi. Peaksin proovima mõnda muud transistor ja vaatama, mis töötab :) Mulle meeldib puistata natuke vegan-parmesani juustu (raamatust See ei maitse nii kana) ja meeldida erinevatele tekstuuridele koos.Üldiselt maitsev. Lisas jalapeño natuke tõmblukuga. Lõikasin natuke õli ka tagasi, kuna serveerisin seda rooga, millel oli ka palju EVOO-d. See retsept on suurepärane ja nii mitmekülgne! Tegin selle just täna lõunaks cannellini oade ja peterselli / koriandriga ning lisasin hakitud röstitud punase paprika, kuna mul oli külmkapis neid natuke ära kasutada. Olen proovinud seda lisavalgu jaoks visatud tuunikalaga (võib pärast lisamist vajada veidi rohkem maitsestamist) ja proovisin lisada ka omatehtud (üsna pehmeid) focaccia krutoone millelegi ähmaselt panzanella-y jaoks. See on kindlasti suveaegne klammerdaja! AnonymousNew York, NY05 / 14 / 20Nii lihtne, kuid samas väga maitsev. Tegin seda paar korda ja see osutub alati suurepäraseks. Toimib suurepäraselt nii lõunaeine kui ka lisandina.AnonüümneMadalmaad05 / 03 / 20Yum! Hoidja, nii lihtne! Proovin järgmisel korral pisut vähem äädikat, mis on minu meelest pisut intensiivne. Või proovige seda mõne muu brändi WWV abil :) ja kasutage järelejäänud vedelikku köögiviljapasta jaoks. See on alati maitsev ja nii lihtne kasutada kõike, mis teil on. Minu lemmikkombinatsioon on cannellini oad, musta silmaga herned, piparmünt ja till. Alati uskumatuAnonymousCharleston, SC04 / 24 / 20Nii lihtne ja rahuldav! Valmistasin selle, mis mul käepärast oli, või ja mustad oad, piparmünt, koriander, petersell, granaatõunaäädikas, magus paprika, cayenne ja tšillihelbed. Sõin poole sellest otse kausist! See on surnud ja pomm. Saate seda valmistada 5-minutilise minuti jooksul ja saada päevade jooksul ülimaitsvat toitu. Mida ei tohi armastada? AnonymousLondon, UK03 / 30 / 20Likunud, kuid ei armastanud, polnud valge veiniäädika vastu meelt. Teeb uuesti ja mängib suhetega. AnonüümneVancouver BC03 / 21 / 20Mulle meeldib see retsept. Ma sõin seda kogu möödunud suve päris pidevalt. See oli minu lõunaks mineku võimalus mööda viilu koorikut leiba. Söön seda tõenäoliselt ka järgmisel suvel. DobermaPhiladelphia 12/18 / 19Tee see 2 nädala jooksul kaks korda. Ma kahekordistasin retsepti, et saaksin selle mõnele töökaaslasele kinkida. Nad armastasid seda. Kasutasin seda, mis mul käepärast oli: šampanjaäädikat, Maldoni meresoola ja ekstra neitsioliiviõli ning see osutus hästi. Lisasin ka värskelt jahvatatud valget pipart, kuna mul polnud kuuma piprahelbeid ja lapsed sõid seda. Ma armastan seda retsepti! Veganisõbralik, lihtne, maitsev. Olen seda nüüd sõprade jaoks kaks korda eelroaks teinud ja nad armastavad seda ning armastan järelejäänud söömist hommiku- või lõunasöögiks pärast.amandoNashville, TN08 / 06 / 19See lihtne retsept on mind nii mitu korda päästnud, kui majutan grupp koos mõne taimetoitlase või vegan külalisega. Üleeile on kiire ja lihtne teha, nii et saan keskenduda ülejäänud päeva söögikordade kokku panemisele.AnonymousCalifornia05 / 15 / 19Kõik õhtusöögikülalised armastavad seda. Nii lihtne valmistada ja saate seda tõesti segada, proovides erinevaid ürdikombode.AnonymousBrooklyn, NY12 / 05/18

Vaata videot: Marineeritud heeringas ja räim marinaadis