Ebatavalised retseptid

Chia Limeade

Chia Limeade


See limeaadi retsept on valmistatud üllatusliku supertoidu koostisosaga: chia seemned!

Koostis

  • 2 spl. mustad või valged chia seemned
  • 1½ tassi ülimaitsvat suhkrut, vajadusel veel
  • Lubjakiilud (serveerimiseks)

Retsepti ettevalmistamine

  • Vispelda chia seemned ja 5 tassi vett kannu. Lase istuda, kuni seemned pehmenevad, umbes 10 minutit.

  • Lisage laimimahl ja suhkur ning segage, kuni suhkur lahustub. Lisage maitse järgi rohkem suhkrut, kui soovitakse magusamat limeaadi.

  • Jaotage lubi jääga täidetud klaaside vahel. Kaunista lubjakiiludega.

Retsept The Bon Appétit testiköögis

Toiteväärtus

Üks portsjon sisaldab: kaloreid (kcal) 120 rasva (g) 1 küllastunud rasva (g) 0 kolesterooli (mg) 0 süsivesikuid (g) 34 toidukiudu (g) ​​2 suhkruid kokku (g) ​​28 valku (g) ​​1 naatriumi (mg) ) 0Vaatamiste jaotis

Vaata videot: Chia Seeds - Pros u0026 Cons, Benefits u0026 Warnings - by Dr Sam Robbins