Viimased retseptid

Squash ja juurviljašlakk

Squash ja juurviljašlakk


Koostis

  • 1½ tassi hakitud toores kabocha või butternut squash
  • 1½ tassi hakitud toores selleri juur
  • 1 tl värsket sidrunimahla
  • 2 õuna, kooritud, neljandiku, südamikuga, tükeldatud tiku suuruseks
  • 1 tass värskeid peterselli lehti
  • ½ tassi murulauku, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
  • Koššersool ja värskelt jahvatatud must pipar

Retsepti ettevalmistamine

  • Kombineerige suures suletavas kilekotis kabocha, rutabaga ja bataadid. Pange selleri juur suurde kaussi vette, lisage sidrunimahl ja katke. Jahutage hakitud köögiviljad üleöö.

  • Nõruta selleri juur. Viige hakitud köögiviljad suurde kaussi. Sega hulka õunad, petersell ja murulauk. Lisage vanaema Smithi õunasiider Vinaigrette; visata mantlile. Maitsesta soola ja pipraga.

, Fotod Christopher Testani

Toiteväärtus

8 portsjonit, 1 portsjon sisaldab: kaloreid (kcal) 130 rasva (g) 5 küllastunud rasva (g) .5 kolesterooli (mg) 0 süsivesikuid (g) 21 toidukiudu (g) ​​4 suhkruid kokku (g) ​​10 valku (g) 2 naatrium (mg) 150ülevaated jaotis Kus on ülevaateid? ei paista neid nägevat.

Vaata videot: Kranium - Just The Style feat. Alkaline Official Music Video Prod. by DJ Frass