Uued retseptid

Villitud rohelised oad küüslaugu ja Misoga

Villitud rohelised oad küüslaugu ja Misoga


Ärge kiirustage panni raputama ja viskage rohelisi ube enne nende villimist; nad vajavad natuke aega võluda. Siit saate teada, kuidas seda retsepti ja muud teha, meie veebikokkide klassis Sur la tabeli abil.

Koostis

  • 3 küüslauguküünt, peeneks hakitud
  • 3 supilusikatäit värsket laimimahla
  • 1 spl kookos- või agaavinektarit
  • 3 spl neitsi kookosõli
  • 1 ½ naela hariliku taime tipud või rohelised oad, kärbitud
  • Näputäis purustatud punase pipra helbeid
  • Helves meresool, värskelt jahvatatud pipar
  • Tass jämedalt hakitud koriandrit

Retsepti ettevalmistamine

  • Kombineerimiseks segage väikeses kausis küüslauk, laimimahl, miso ja kookosnektar. Pange küüslaugu segu kõrvale.

  • Kuumutage õli suures keedukannis üle keskmise. Lisage rohelisi ube ja keetke segamata kujul umbes 2 minutit kuni villide tekkimiseni. Viska ja jätka keetmist, viska sageli, kuni on õrn ja plaastrisse tekkinud villid, 8–12 minutit.

  • Eemaldage pann tulelt, valage küüslaugu segu ja vispeldage rohelised oad katmiseks. Lisage punase pipra helbed; maitsesta meresoola ja musta pipraga. Viige vaagenile ja peal koos koriandriga.

Mary Gonzalezi ja Maddie Gordoni retsept,

Toiteväärtus

Kalorid (kcal) 130 Rasv (g) 7 Küllastunud rasv (g) 7 Kolesterool (mg) 0 Süsivesikud (g) 15 Dieetkiud (g) 3 Suhkrute üldsisaldus (g) 8 Valk (g) 3 Naatrium (mg) 240 Läbivaatamine pähklid nende retseptidega. kõik sojatooted pole paasapühadeks koššerid ja paasapühade ajal neid süüa ei saa. kus on teie retseptide kontrollijad? paasapüha retseptid peavad olema just sellised, paasapüha retseptid, mitte mingisugused retseptid, mis ühe paasapüha arvates on kosherAnonymousaustralia02 / 26/18

Vaata videot: Organizzare il frigorifero